Kalkulator TDEE

Adakah anda sedang mencari tdee calculator untuk kesihatan dan kecergasan optimum? cara kira bmi? Kalkulator TDEE hadir dan kira bmi malaysia untuk merevolusikan kehidupan anda dengan menyediakan alatan yang direka untuk membantu anda memahami dan mengurus jumlah perbelanjaan tenaga harian (TDEE) dan andaperatusan lemak badan.

Kalkulator TDEE: menghitung berat badan ideal Masukkan ukuran umur, ketinggian dan pinggang anda dan biarkan Kalkulator TDEE aplikasi penghitung kalori harian. calorie tracker mengambil kira pelbagai faktor, termasuk tahap aktiviti anda, untuk memberikan anda anggaran yang tepat tentang keperluan kalori harian anda.

iaitu jumlah kalori yang dibakar setiap hari. Jika anda berada dalam mood untuk indeks berat badan kemudian makan lebih daripada TDEE anda dan jika anda ingin menurunkan berat badan maka makan kurang daripada TDEE anda. peratusan lemak badan ini membolehkan anda mengira BMI dan TDEE anda. tdee calculator dan kalkulator BMR adalah berdasarkan formula TDEE standard.

kira bmi malaysia boleh dikira dengan hanya memasukkan umur, berat, Ketinggian dan lemak badan anda. Jika anda ingin mendapatkan hasil dalam calorie tracker yang lebih tepat dan tepat pastikan anda menambah lemak badan anda.

Matlamat Muktamad

• Tetapkan Matlamat aplikasi penghitung kalori harian

• Strategi penurunan berat badan atau penambahan berat badan

• Pelaksanaan strategi

menghitung berat badan ideal Anda Tidak Semudah Ini

Ia tidak pernah begitu mudah untuk mengira TDEE anda, anda boleh mendapatkan keputusan segera dan tidak perlu melawat doktor untuk mendapatkan pendapat pakar. Selepas mendapat keputusan anda, anda boleh merancang diet anda dengan mudah. Membuat rancangan diet adalah pelbagai, anda hanya perlu tahu apakah matlamat utama anda untuk dicapai.

BMR: Kalkulator Kadar Metabolik Basal (BMR) menganggarkan kadar metabolisme basal anda—jumlah tenaga yang dibelanjakan semasa berehat dalam persekitaran sederhana neutral.

RMR: Temui kadar metabolisme rehat (RMR) anda, jumlah kalori yang diperlukan oleh badan anda untuk mengekalkan fungsi badan yang penting semasa rehat.

BMI: Kekal di atas indeks jisim badan (BMI) calorie tracker dan cari cara kira bmi Ia menilai komposisi badan anda berdasarkan ketinggian dan berat badan anda, membolehkan anda memantau kemajuan anda dan membuat keputusan termaklum tentang kesihatan anda.

IBW: Kalkulator Berat Badan Ideal (IBW): Tertanya-tanya apakah berat ideal anda? kira bmi malaysia IBW (indeks berat badan)kami membantu anda mencari keseimbangan yang sempurna dengan mengambil kira jantina, ketinggian dan rangka badan anda.

Carta Makronutrien: Mencapai matlamat kecergasan anda memerlukan diet yang seimbang. Aplikasi penghitung kalori harian termasuk carta makronutrien komprehensif yang memecahkan nisbah ideal karbohidrat, protein dan lemak untuk menyokong peratusan lemak badan, sama ada menurunkan berat badan, menambah otot atau mengekalkan gaya hidup sihat

Ciri Kalkulator TDEE

• calculator

• Kalkulator BMI(kira bmi malaysia)

• Kalkulator BMR(aplikasi penghitung kalori harian)

• Kalkulator IBW(menghitung berat badan ideal)

• Carta makronutrien

• Sistem Metrik Disokong

• Kalkulator nutrien: Kalori, Lemak, Protein

• Kalkulator Pengambilan Air

indeks berat badan & peratusan lemak badansalah satu apl Kalkulator TDEE terbaik di mana anda boleh mencari cara kira bmi? Aplikasi Kalkulator TDEE calorie tracker memenuhi keperluan peminat kecergasan, atlet dan individu yang mementingkan kesihatan. setiap orang boleh mencapai tahap kecergasan dan kesejahteraan yang diingini.